投球中に肩が抜ける感覚の対策は？ 厳選紹介 投球中に肩が抜ける感覚を軽減するためには、肩の筋力トレーニングや柔軟性向上、投球フォームの見直し、適切な休息を取り入れることが重要です。これにより、肩の安定性を高め、怪我のリスクを減らすことができます。